解説

中容量(20〜30GB)格安SIM おすすめ比較｜主要9社を徹底比較【2026年5月最新】

2026.06.25 更新·12分で読める

● 監修・執筆

運営者 K

30代・東京・4人家族。格安SIM・光回線を複数実契約して比較・検証。

✓ 実契約 5社★ 監修記事 14

● 目次 / TABLE OF CONTENTS

01中容量SIMサービス比較表（20GB〜30GB目安）02各サービスの特徴 03よくある質問 04参考情報・出典

最終更新: 2026年5月

共働きで子育てと副業に忙しい東京のサラリーマンにとって、毎月のスマホ料金は家計の大きなポイントです。家族との連絡、仕事の資料確認、副業でのデータ利用など、20GB〜30GB程度の中容量帯で、費用を抑えつつ安定した通信環境を求める方も多いでしょう。この記事では、そんなあなたのニーズに応えるSIMサービスの公式情報を集約し、徹底比較します。

本記事は公式情報・各社公開料金を基に作成しています。

中容量SIMサービス比較表（20GB〜30GB目安）

サービス名	プラン名	データ容量	月額料金(税込)	主な割引・特典/プラン注記	出典URL
楽天モバイル	Rakuten最強プラン	20GBまで	2,178円	3GBまで1,078円 / 20GBまで2,178円 / 無制限3,278円（すべて税込・自動切替）	楽天モバイル公式
Y!mobile	シンプル3 M	30GB	4,378円	おうち割光セット(A)適用で1,958円/月。（すべて税込）	Y!mobile公式
UQ mobile	コミコミプランバリュー	35GB	3,828円	10分かけ放題込み（税込）	UQ mobile公式
povo2.0	20GB/30日トッピング（代表値）	20GB	2,700円	基本料0円のトッピング制。180日以内に有料トッピング購入で回線維持（すべて税込）	povo2.0公式
ahamo	ahamo	30GB	2,970円	5分以内の通話無料付き（税込）	ahamo公式
LINEMO	ベストプランV	30GB	2,970円	LINEギガフリー・5分かけ放題込み（税込）	LINEMO公式
IIJmio	ギガプラン 15GB	15GB	1,500円	音声SIM。複数回線でデータシェア可能（税込）	IIJmio公式
mineo	マイピタ 20GB	20GB	1,958円	音声通話付き。学割6ヶ月間330円割引あり（税込）	mineo公式
日本通信SIM	合理的50GBプラン	50GB	2,178円	5分かけ放題（または月70分無料通話）込み（税込）	日本通信SIM公式

💡ポイント

比較表の料金は基本料金であり、通話料やオプション料は別途発生する場合があります。ご自身の月間データ使用量や通話頻度を把握し、最適なプランを選びましょう。

各サービスの特徴

楽天モバイル

料金: 「Rakuten最強プラン」は、3GBまで1,078円、20GBまで2,178円、それ以上は無制限で3,278円（税込）と使った分だけ料金が自動で切り替わります。
メリット: データ利用量に応じて料金が変動するため、月によってデータ消費量が異なる場合に無駄なく利用できます。専用アプリ「Rakuten Link」利用で国内通話が無料です。
デメリット: 楽天回線エリア外ではパートナー回線に接続されます。通信品質はエリアによってばらつきがある可能性があります。
出典URL: 楽天モバイル公式

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Y!mobile

料金: 「シンプル3 M」は30GBで月額4,378円（税込）です。「シンプル3 S」は5GBで月額3,278円、「シンプル3 L」は35GBで月額5,478円です。「おうち割光セット(A)」を適用すると、「シンプル3 S」は月額858円、「シンプル3 M」は月額1,958円、「シンプル3 L」は月額3,058円となります。「シンプル3 L」には10分かけ放題が標準付属します。
メリット: ソフトバンクのサブブランドで、安定した通信品質が期待できます。「おうち割光セット(A)」適用で料金を大幅に抑えられます。
デメリット: 割引を適用しない場合、他社の中容量プランと比較して料金が高めになる可能性がありますが、「おうち割光セット(A)」適用時の割引額は大きいです。
出典URL: Y!mobile公式

UQ mobile

料金: 「コミコミプランバリュー」は35GBと10分かけ放題が含まれて月額3,828円（税込）です。データ使用量が5GB以下の月は「トクトクプラン2」の自動割引（-1,100円）で実質2,948円となります。
メリット: auのサブブランドで、安定した高速通信が特徴です。10分かけ放題が標準で含まれるため、短時間の通話が多い方に適しています。
デメリット: 家族割や自宅セット割を適用しないと、料金が割高に感じられるかもしれません。
出典URL: UQ mobile公式

povo2.0

料金: 基本料金0円で、必要なデータ容量を「トッピング」として購入するシステムです。比較代表値として「20GB/30日トッピング」が2,700円（税込）です。
メリット: 月々のデータ利用量に応じてトッピングを柔軟に選択できるため、料金を徹底的に最適化したい方に最適ですです。使わない月は料金がかかりません。
デメリット: データトッピングの有効期限を意識する必要があります。180日以内に有料トッピングを購入しないと回線停止になる可能性があります。
出典URL: povo2.0公式

⚠️注意

povo2.0は基本料金0円ですが、180日以内に有料トッピングを購入しないと回線が停止される可能性があります。うっかり失効しないよう、定期的なトッピング購入を心がけましょう。

ahamo

料金: 「ahamo」プランは30GBで月額2,970円（税込）です。5分以内の国内通話が無料で利用できます。
メリット: ドコモのオンライン専用プランで、安定した高速通信が期待できます。20GBを超える大容量（30GB）を低価格で利用でき、5分かけ放題も含まれているため、通話も安心です。
デメリット: 割引サービスがほとんどなく、家族割やセット割といった適用はありません。オンラインでの手続きが基本となります。
出典URL: ahamo公式

LINEMO

料金: 「ベストプランV」は30GBで月額2,970円（税込）です。3GB以下なら「ベストプラン（〜3GB）」990円、10GB以下なら「ベストプラン（〜10GB）」2,090円も選択できます。
メリット: ソフトバンク回線を利用しており、通信品質が安定しています。LINEアプリのトークや音声通話、ビデオ通話がデータ消費なしで使い放題になる「LINEギガフリー」が最大の魅力です。
デメリット: 家族割やセット割の適用はありません。オンライン契約が基本となります。
出典URL: LINEMO公式

IIJmio

料金: 「ギガプラン 15GB」は月額1,500円（税込）と、他社と比較して非常に安価です。
メリット: 複数のSIMでデータをシェアできるため、家族内でデータ容量を分け合いたい場合に経済的です。料金の安さが最大の魅力です。
デメリット: ドコモ回線またはau回線を選択できますが、MVNOであるためキャリアのサブブランドと比較して通信速度が混雑時に若干低下する可能性があります。
出典URL: IIJmio公式

mineo

料金: 「マイピタ 20GB」は月額1,958円（税込）です。音声通話付きプランです。
メリット: ドコモ、au、ソフトバンクの3回線から選択可能で、現在のスマホをそのまま利用しやすいです。独自のコミュニティや「パケット放題 Plus」など、ユニークなサービスも提供しています。
デメリット: MVNOであるため、回線が混雑する時間帯は通信速度が遅くなることがあります。
出典URL: mineo公式

日本通信SIM

料金: 「合理的50GBプラン」は月額2,178円（税込）で、5分かけ放題（または月70分無料通話）が含まれています。
メリット: 50GBの大容量データと通話オプションがこの価格で利用できるのは非常に魅力的です。データ量が多い方にも特におすすめです。
デメリット: データ容量や通話時間に応じたプランの選択肢はありますが、キャリアや大手MVNOと比べるとブランドの認知度は低いかもしれません。
出典URL: 日本通信SIM公式

よくある質問

Q1: 副業でスマホのテザリングをよく利用します。おすすめのプランはありますか？

A1: 副業でPCなどを接続してテザリングを頻繁に利用するなら、データ容量が十分にあるプランが適しています。ahamoの30GBプラン（2,970円、税込）や、日本通信SIMの合理的50GBプラン（2,178円、税込）は、データ容量と料金のバランスが良く、特におすすめです。楽天モバイルのRakuten最強プランも、無制限まで自動で切り替わるため、万が一データ消費が想定より多くなっても安心です。

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Q2: 家族でスマホの契約を考えています。家族割が適用できるサービスはありますか？

A2: 家族割や自宅のインターネットとのセット割を適用できるサービスは、Y!mobileやUQ mobileです。Y!mobileの「シンプル3 S/M/L」は、「おうち割光セット(A)」を適用することで月額料金をさらに抑えられます。UQ mobileの「コミコミプランバリュー」（35GB/10分かけ放題）や「トクトクプラン2」は、これらの割引を適用することで月額料金をさらに抑えられます。IIJmioも複数回線でデータシェアが可能で、家族全体でのコスト削減に貢献できる場合があります。

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Q3: 通話もデータ通信もどちらもよく利用するのですが、両立できるプランはありますか？

A3: 通話もデータ通信も両方重視するなら、通話定額が含まれているプランが便利です。ahamo（30GBで5分かけ放題付き、2,970円、税込）、UQ mobileのコミコミプランバリュー（35GBで10分かけ放題付き、3,828円、税込）、日本通信SIMの合理的50GBプラン（50GBで5分かけ放題または月70分無料通話付き、2,178円、税込）などが挙げられます。利用状況に合わせて最適なプランを選びましょう。

Q4: 今使っているスマホをそのまま使いたいのですが、SIMフリーでなくても大丈夫ですか？

A4: 現在お使いのスマホがSIMロック解除されていれば、ほとんどのSIMサービスでそのまま利用可能です。キャリアで購入したスマホの場合、購入時のキャリアと同じ回線を利用するサービス（例: ドコモスマホでahamo、auスマホでUQ mobileやpovo2.0など）であれば、SIMロック解除なしで使える場合もありますが、基本的にはSIMロック解除を推奨します。各サービスの公式サイトで動作確認端末一覧が公開されているので、必ず確認しましょう。

⚡重要

現在お使いのスマホがSIMロックされている場合、原則としてSIMロック解除が必要です。キャリアの公式サイトで解除手順を確認し、乗り換え前に完了させておきましょう。

Q5: 契約時の注意点や確認すべきポイントは何ですか？

A5: 契約時には、月額料金だけでなく、初期費用（事務手数料）、最低利用期間、解約金、そして音声通話料金などを確認しましょう。特に、キャンペーン適用期間と終了後の料金変動、適用条件（例：自宅セット割のインターネット契約など）も重要です。また、ご自身の生活圏での対応回線エリアや、MVNOの場合は混雑時の通信速度についてもレビューなどを参考にすると良いでしょう。